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Resaca,cuanto dura y como eliminarla rápido, es lo que todos buscamos después de una noche de copas y bailes sin parar hasta el amanecer.

La resaca, esa sensación de malestar que nos atormenta tras una noche de juerga.

¿cuántos de nosotros habremos consultado cuáles son los mejores remedios para combatir la resaca?.

En realidad todos sabemos que está claro.

Lo mejor para la resaca es no abusar del alcohol, pero a ver quién se acuerda de eso la noche anterior mientras estás disfrutando.

Pero, sabes en realidad ¿que sucede con tu cuerpo cuando estás en una resaca?

La respuesta no es tan sencilla pero si muy científica.

Durante una noche de rumba, has tomado alcohol.

Efectos en tu cuerpo

Tu cuerpo se encuentra:

  • En alerta.
  • Deshidratado.

Por qué ?

Por que el alcohol tiene un enorme poder diurético, que hará que el nivel de tu orina sea superior a la cantidad de liquido que consumes.

En consecuencia, durante esa divertida noche perdiste líquidos vitales para que tu organismo funcione de manera correcta.

La deshidratación hace que pierdas potasio, un mineral básico para que las células funcionen y se desarrollen adecuadamente.

Al estar en emerfecia la cantidad de sangre, disminuye a lo esencial.

Por lo tanto,es más espesa y  no llega de forma fluida al cerebro.

Como resultado, estalla el dolor de cabeza

¿Cuánto dura la resaca?

Hay algo peor que sentir que la cabeza nos da vuelta como si nos fuera al explotar ?

Estos son síntomas que generalmente aparecen a la mañana siguiente al despertar.

Igualmente,las  miradas inquisitorias de tus familiares,que te dicen:

“ves, te lo advertí”, “la próxima vez lo piensas mejor antes de beber tanto”.

Lo cierto, es que no hay un tiempo determinado de duración de la resaca.

No todos reaccionamos igual

Dependiendo del tipo de persona, los síntomas pueden durar más o menos tiempo.

También, es cierto que la resaca va a depender de:

  • Lo habituada que esté cada persona a ingerir alcohol.
  • La cantidad de alcohol ingerida.
  • Otros factores como si se ha tomado agua mientras se bebía alcohol o se comía.

La resaca suele durar entre uno o dos días.

Más, es cierto que mientras pasa ese tiempo, se pasa rematadamente mal.

Hay expertos que afirman que la resaca (el malestar general producido por la ingesta excesiva de alcohol) dura unas 20 horas

Mientras que la deshidratación por el alcohol consumido, puede durar más tiempo.

Además, no debe extrañarnos que se nos haya pasado síntomas como las náuseas o el dolor de cabeza, pero pasadas esas horas, sigamos teniendo sed o sensación de sudor.

Si todavía estás en la veintena, puedes quedarte más tranquilo.

Tu resaca va a ser más asumible y pasará antes ,que si ya estás entrada en la treintena.

Sin embargo, a partir de esa edad, la enzima deshidrogenasa (la que elimina el alcohol en sangre) comienza a ser menos eficaz.

También puedes disminuir el tiempo que dura una resaca con unos sencillos tips:

  • No consumas alcohol con el estomago vació, así mismo toma agua mientras lo haces.
  • No aumentes tu nivel de alcohol deliberadamente, puedes mantenerte a tono sin caer en la borrachera consumiendo controladamente el mismo.

Pero si ya lo hiciste y estás en medio de una resaca puedes también:

  • Toma agua mucha antes de acostarte.
  • Tomar jugos de frutas naturales con altos niveles de potasio, jugo de naranja funciona muy bien.
  • Combate la deshidratación con líquidos en abundancia, añadiendo a ellos sopas y caldos con suficiente sal para que puedas retenerlos, si puedes añadirle el tradicional huevo, mejor por que aportarás vitamina B a tu organismo.
  • Toma un largo baño de agua tibia, si no lo sabias, tu piel también puede absorber líquidos.
  • Evita el café lejos de la creencia popular, el café aumenta la deshidratación y empeora el cuadro.
  • Tomate el día, es probable que el descanso ayude al cuerpo a retomar su nivel de líquidos

¿Cuál es tu opinión?

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