Prevenga el cansancio al viajar en moto

Prevenir el cansancio al viajar en moto es fundamental para reducir los accidentes en la carretera.

Estos son algunos consejos útiles:

1. Aprenda a reconocer los síntomas de cansancio para poder reducir sus efectos.

2. Tome la carretera descansado: duerma un mínimo de 7 horas y nunca viaje después de la jornada laboral.

3. Durante el viaje, descanse cada hora y media o 150 kilómetros. Reduzca este plazo si viaja de noche.

4. En cada parada, descanse al menos 15 minutos y realice ejercicios de estiramiento para recuperar el tono físico.

5. Tenga en cuenta los días de calor, ya que existe un mayor riesgo de deshidratación.

6. Una conducción agresiva, además de incrementar el riesgo de sufrir un accidente, provoca un aumento de la fatiga.

7. Manténgase hidratado, ya que la falta de líquidos provoca, entre otras cosas, una reducción de la atención, dolor de cabeza y cansancio muscular.

8. Un nivel bajo de azúcar genera fatiga y falta de atención. Evite que esto ocurra durante el viaje.

9. Nunca beba alcohol si va a conducir. Cualquier bebida alcohólica, aun con una baja graduación, disminuye la atención, la capacidad visual y auditiva, retrasa el tiempo de reacción y acelera la aparición de la fatiga.

10. Un último consejo: Cuando pare, tome una bebida refrescante ya que, además de hidratar, ayudará a despejarse y mejorar los niveles de atención. Una bebida refrescante será su mejor combustible.

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