Precauciones al montar en bicicleta

Las precauciones para montar bicicleta incluyen elegir la bicicleta adecuada y seguir las reglas de seguridad para evitar una lesión.

Un accidente en bicicleta puede provocar lesiones serias, incluyendo lesiones cerebrales crónicas.

Consejos para montar en bicicleta:

  • Asegúrese que la bicicleta sea del tamaño correcto. La revisión de tamaño es la misma para adultos y niños. El ciclista debe ser capaz de pararse sobre el pie plano con una pierna en cada lado de la bicicleta. Debería ser fácil sostener el manubrio sin tener que inclinarse y sostener el freno de mano.
  • Compre un casco que le quede. Un casco le ayuda a protegerse de una lesión en la cabeza o en la cara. Revise que el casco tenga una etiqueta por dentro que diga que cumple con las medidas de seguridad estándar.
  • Consiga el equipo adecuado. La bicicleta debería tener reflectores, una bocina o una campana, un espejo lateral y luces delanteras y traseras. Es posible que la bicicleta de su niño necesite ruedas de entrenamiento hasta que aprenda a mantener el equilibrio.
  • Revise que los frenos funcionen adecuadamente y que las llantas tengan la cantidad apropiada de aire.
  • Verifique y repare cualquier pieza suelta o dañada en la bicicleta antes de montarla.

Las lesiones de bicicleta ocurren con mas frecuencia en niños de 5 a 14 años. Lo siguiente podría aumentar el riesgo para una lesión:

  • No seguir las reglas del tráfico, incluyendo el manejar en sentido contrario o pasarse los semáforos o los signos de alto.
  • No cederle a un automovilista el derecho al paso o no usar señales de mano antes de dar vuelta o de detenerse.
  • Un ciclista adicional en los manubrios o en el asiento.
  • El manejar muy rápido y otras actividades como hacer acrobacias.
  • Las condiciones de la carretera como caminos desnivelados o mojados, o caminos cubiertos con palos, piedras y basura.
  • Los problemas climáticos como la lluvia y las tormentas con relámpagos.

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