Enfermedades por exceso de trabajo

Todos saben que los excesos son malos, inclusive en el trabajo.

Atención workaholics (adictos al trabajo) estas son las 5 enfermedades más comunes causadas por el exceso de trabajo.

Estrés

Es sin duda la enfermedad más común, pero lo peor de todo que el estrés es la llave a demás enfermedades. La excesiva carga laboral deriva en estrés liberando hormonas que a su vez elevan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, metabólicas y mentales. No le huya a las vacaciones, su cuerpo y mente se lo agradecerán. También se le conoce como estrés laboral.

Obesidad

El excesivo trabajo hace que olvidemos comer sano, lo que nos lleva a comer comida rápida, es decir comer comida chatarra, la que es una de las principales causas del sobrepeso y obesidad. Además si trabajamos en oficina somos candidatos número uno para caer en el sedentarismo. En estos casos debemos tener una rutina de ejercicios o deporte, además de una buena dieta.

Gastritis

Una de las principales causas de la gastritis son los malos hábitos alimenticios, los que implican comer a deshoras y alimentos nocivos para nuestra salud. El excesivo trabajo hace que olvidemos comer sanamente y horas correctas, muchas veces la alimentación pasa a segundo plano después del trabajo. No es nuevo que los que trabajan mucho sufran de gastritis, sólo debe priorizar su alimentación.

Hipertensión arterial

Las largas jornadas pueden causar tensión y derivar irremediablemente en hipertensión arterial, además del estrés que ayuda en la aparición de problemas cardiacos. Recuerde que no todo es trabajo en la vida, evite el trabajo excesivo y sonría un poco más.

Enfermedades visuales

Sobre todo para ellos que trabajan largas horas frente a la pantalla de una computadora, aumentan considerablemente el riesgo de sufrir “enfermedades de visión”, como ojo seco y glaucoma. En estos casos es necesario tener descansos de la vista, una visita al oftalmólogo y quizás unos anteojos con medida.

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