• Categoría de la entrada:Salud

A través de unos sencillos consejos se puede mitigar la ola de calor que afecta al país

El Gobierno se ha obligado a racionar su consumo energético ante la ola de calor que ha disparado el consumo eléctrico en todo el país. Las altas temperaturas nos afecta a todos.A continuación, sugerimos algunas medidas para aminorar la temperatura.
 

-Vestir de forma adecuada

Utilizar ropa fresca y adecuada al clima contribuye a estar más cómodo en casa o en el trabajo y reducir o incluso evitar el aire acondicionado. Se recomienda no usar ropa oscura cuando el calor no tiene clemencia.

-Mantener el cuerpo fresco

Combatir el calor empieza por uno mismo. Estar bien hidratado reducirá la sensación de calor: beber agua, darse una ducha (si no hay racionamiento), sustituir las comidas pesadas por alimentos refrescantes, como ensaladas, frutas, verduras o sopas frías. Si se va a cocinar, evitar en lo posible el uso del horno.

-Cerrar la entrada al calor

Puede parecer evidente, pero si se dejan las ventanas abiertas, entrará el calor del exterior. Además, conviene cubrir las ventanas con persianas o toldos, en especial las ubicadas al oeste, por donde entra el calor durante la tarde.

-Hacer circular el aire

Los ventiladores pueden conseguir hacernos sentir cuatro grados más frescos gracias al efecto del movimiento del aire. Se pueden usar de techo, de suelo, de ventana o una combinación para sacarles el mayor rendimiento. Al comprarlos, hay que fijarse en los modelos más eficientes. Una vez que abandonemos la estancia, hay que apagarlos.

Abrir las ventanas durante la noche o antes de los momentos de más sol y forzar una corriente de aire o ventilación cruzada también ayuda. Si se vive en un clima seco, los enfriadores evaporativos pueden ser útiles y consumen solo una quinta parte de la energía de un típico aire acondicionado.

-Apagar las luces y los aparatos eléctricos

Los bombillos además de luz emiten calor. Pero no todas por igual: una bombilla incandescente puede emitir hasta un 75% más de calor que un modelo eficiente. Por ello, si se necesita iluminación, es mejor utilizar bombillos de bajo consumo. Los aparatos eléctricos y electrónicos son también otra fuente de calor, incluso en stand by, así que si se puede, mejor mantenerlos apagados.

-Tener un buen aislamiento

El aislamiento en un edificio mantiene la temperatura del interior y evita la del exterior. Si se va a realizar una reforma, la mejor inversión comienza por las ventanas y el ático o techo, por donde más incide el calor.

-Plantar árboles de forma estratégica

Tener árboles de hoja caduca en los lados este y oeste del edificio dará sombra en verano, mientras que en el invierno sus ramas desnudas no detendrán el calor solar. Los árboles o arbustos en zonas de altas temperaturas son un refugio que aplacará los rayos directos del sol. Y estar bajo un árbol con sombra en un día caluroso es una buena manera de pasar esta ola de calor.

-Usar un aire acondicionado eficiente

Si no queda más remedio que recurrir al aire acondicionado, al menos utilizar los modelos de mayor eficiencia energética y de tamaño acorde a las necesidades de la estancia. Además, es conveniente limpiar el filtro del aire y hacer un chequeo anual para que no pierda su capacidad y derroche energía.

¿Cuál es tu opinión?

Deja una respuesta