Cómo ser más feliz

Casi todas las ciencias han estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema.

1. Haz ejercicio.

Aunque sea durante 7 minutos.

2. Duerme más: serás menos susceptible ante las emociones negativas.

3. Pasa más tiempo con los amigos y la familia.

4. Sal a la calle con frecuencia.

5. Ayuda a los demás.

6. Sonríe.

7. Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo.

8. Medita.

9. Múdate cerca del trabajo.

10. Practica la gratitud.

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