• Categoría de la entrada:Salud

Mitos y verdades sobre el colesterol, son extensos pero a continuación, develaremos la verdad expuesta por un experto en la materia.

¿De casualidad tienes miedo de tener altos niveles de colesterol?.

¿Estas tirando y desperdiciando las yemas del huevo con la creencia que son dañinas para tu salud?.

¿Estas tomando medicamento para reducir los niveles del colesterol o considerando hacerlo?

Si contestaste si ha alguna de estas preguntas, entonces sigue leyendo, te aseguro que te sorprenderás al saber los mitos y verdades sobre el colesterol.

Mitos y verdades

Existen muchos mitos del colesterol que son a menudo mencionados y no muchas verdades que podamos decir se conocen.

Para poder decir de una manera fácil y creíble los mitos y verdades a cerca del colesterol, tendremos que recurrir al trabajo del experto en la materia.

El Dr. Uffe Ravnskov, autor del libro Los Mitos del Colesterol:

Exponiendo la creencia fallida que las grasas saturadas y el colesterol causan enfermedades cardíacas.

Probablemente el líder #1 en la materia.

Mito: Niveles altos de colesterol son muy peligrosos

Verdad: El colesterol no es un veneno letal, sino una sustancia que necesitamos para estar saludables. Altos niveles de colesterol por si mismos no causan enfermedades cardíacas.

Mito: El tener bajos niveles de colesterol significa estar a salvo de enfermedades caríiacas.

Verdad: Las personas que tienen niveles bajos de colesterol tienen los mismos niveles de enfermedades cardíacas que las personas que tienen niveles altos de colesterol.

Mito: Una dieta exenta en colesterol ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.

Verdad:

El colesterol que se encuentra en la sangre proviene de 2 fuentes:
  • El colesterol encontrado en los alimentos
  • El colesterol que el hígado produce a partir de algunos nutrientes.

La cantidad de colesterol que el hígado produce varía de acuerdo a la cantidad que se consume. Si se consume mucho colesterol, el hígado produce menos, y si se consume poco colesterol el hígado produce más.

Esta es la razón por la cual una dieta baja o nula en colesterol no necesariamente quiere decir la reducción de niveles de colesterol notables, realmente terminan siendo escasos los porcentajes de reducción.

Mito: Los medicamentos recetados para reducir el colesterol ayudan a evitar enfermedades cardiacas y prolongar la vida.

Verdad: Las drogas que únicamente se encargan de reducir niveles de colesterol en sangre no se encargan de evitar algún tipo de enfermedad cardiaca o el de prolongar la vida de la persona. Estas drogas amenazan a tú salud y pueden llegar a reducir la longevidad de las personas.

Mito: El colesterol “Bueno” se llama HDL y el colesterol “Malo” se llama LDL

Verdad: El HDL y LDL no son tipos de colesterol. Estas 2 sustancias son lipoproteínas (moléculas de proteína y grasa) que transportan el colesterol a través del sistema circulatorio.

La LDL significa lipoproteínas de baja densidad y la HDL significa lipoproteína de alta densidad.

La razón por la cual se le denomina a cada una de estas sustancias como colesterol bueno o malo, es debido a que las LDL se encargan de acarrear colesterol hacia las arterias, mientras que las HDL se encargar de acarrear colesterol lejos de las arterias.

Es por ello que reciben el nombre de colesterol malo o colesterol bueno respectivamente.

 

¿Cuál es tu opinión?

Deja una respuesta